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有效催奶的清爽蔬菜汤

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发表于 2013-1-21 16:57:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
        很多新妈妈都知道多吃鲫鱼和猪蹄可以催奶,然而这些相对来说都是比较油腻的东西,多吃几顿,新妈妈可能就没胃口了。其实,一些清清爽爽的蔬菜汤也有极佳的发奶作用。下面就跟我一起学习如何制作一款有效催奶的清爽蔬菜汤。
      花生莲藕汤          所需原料:莲藕250g,花生100g,红枣10个。
          制作方法:
          1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。
          2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。
          3.加入适量调料即可。

发表于 2013-1-21 17:36:41 | 显示全部楼层
明天试一下哩!感觉挺好喝的,这段时间吃鱼、肉什么的都觉得太腻了,正好想吃点清淡的呢!
发表于 2013-1-22 15:16:00 | 显示全部楼层
刚好最近胃口有些差,不想吃什么东西,导致宝宝没奶喝,学一下清清胃口
发表于 2013-1-24 14:22:25 | 显示全部楼层
这个平时喝也挺好的,清淡又好吃,喜欢~~
发表于 2013-1-25 11:31:46 | 显示全部楼层
这个不错,可以试试。
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