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孕妇早餐三大饮食禁忌

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发表于 2013-1-28 14:07:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
早餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃,还需吃的有营养,孕妈妈更应该如此,早餐吃好了,准妈妈才会有一个好的营养来度过一整天。孕妇最好注意这三个禁忌:
1、忌喝大量冰凉的饮料
早上空腹喝一杯水对孕妈妈来说是大有好处的,但是需要注意的是,清晨喝水不能大量饮用冰凉的饮料,因为冰凉的饮料会给肠胃造成强烈的刺激,导致突发性挛缩症状的产生,应以温水为宜,分量约是300ml为最佳。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中含有能够帮助睡眠的钾,同时还有大量的镁元素,镁元素是影响心脏功能的敏感元素之一,如果空腹食用就会使血液中的含镁量骤然升高而对心脏功能造成影响。
3、忌空腹吃菠萝
菠萝独特的香味和口感是许多人喜爱它的原因,但是菠萝却是不宜空腹食用的,因为其含有大量的强酵素,会对胃肠造成伤害,菠萝更适合在饭后食用,这样它的营养成分才能被人体更好的吸收。
发表于 2013-1-28 15:57:03 | 显示全部楼层
会记住的,有时孕妈妈们就会偶尔犯个傻·~~~·
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